Ganzkörper-Fitness

Ganzkörpertraining für jedes Level

Ganzkörpertraining mit Cardio, Eigengewicht & Kurzhanteln
In dieser Stunde trainieren wir den ganzen Körper mit abwechslungsreichen Übungen aus Kraft, Ausdauer und Mobilität. Im Fokus stehen der Erhalt von Beweglichkeit, der Aufbau von Muskelkraft und ein fitter Kreislauf – mit Übungen sowohl mit dem eigenen Körpergewicht als auch mit Kurzhanteln. Geeignet für jedes Fitnesslevel.